Главная » Статьи » Статьи xp-7.ru


Как правильно париться в бане
<h2>Как правильно париться в бане</h2>Каким бы опытным и привычным посетителем бани вы ни были, после захода в парную отведите около пяти минут для привыкания к жаре: просто полежите на нижней полке. Именно полежите: когда человек сидит, температура его ног на несколько градусов ниже, чем головы, а это не способствует правильной циркуляции крови в конечностях; кроме того, у лежащего человека расслаблены все мышцы и их можно хорошо пропарить. Голову желательно немного приподнять, положив ее’ на деревянный подголовник. Если лечь по каким-либо причинам невозможно, придется сидеть. В этом случае не свешивайте ног, поставьте их на полку, приблизив колени к груди. Не делайте в парилке резких движений: меняйте положение тела неторопливо, соблюдая паузы в несколько секунд. <br><br>Перед тем как отправиться в парилку, проведите тщательную гигиеническую обработку всего тела (для подобных процедур в общественных банях существует специальное отделение, называемое мыльным). Хорошенько помойтесь под не очень горячим душем — с мылом, с мочалкой; особое внимание уделите чистоте ног и интимных мест. Имейте в виду, что предварительное мытье требуется не только для того, чтобы уберечь других посетителей бани от возможного занесения грязи, но и для разогрева собственного тела. Поэтому не рекомендуется принимать прохладный душ, более того — если после предвари­тельного мытья руки и ноги остались холодными, согрейте их в тазу, наполненном достаточно горячей водой (около 40°С). А вот голову не мочите, иначе в парной ее можно перегреть. Выйдя из-под душа, хорошенько осушите себя полотенцем: в парную нужно заходить совершенно сухим. <br><br>Вечером банного дня довольно часто можно услышать от утомленного, но счастливого парильщика фразу: «Чувствую себя будто заново родившимся!». В этой фразе присутствует немалая доля истины. Банные процедуры активно очищают организм человека от скапливающихся в нем вредных веществ, разного рода шлаков. Внутренние органы очень хорошо прогреваются, мышцы и суставы приобретают особую эластичность, акти­визируется кровоток, усиливается снабжение внутренних органов кислородом. Кстати, настоящий прилив бодрости любитель банных процедур ощущает не сразу после бани, а только на следующий день. Опытные парильщики умеют так распре­делить эти процедуры, что бодрость и активность не покидают их на протяжении целой недели -вплоть до наступления следующего банного дня. <br><br>Источник: <a href="http://banya4me.ru/russkaya-banya/kak-pravilno-paritsya-v-bane/">Как правильно париться в бане</a>
Категория: Статьи xp-7.ru | Добавил: Tom (23.07.2013)
Просмотров: 1111 | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 0
Имя *:
Email *:
Код *:

Последнее в Блоге

Как выбрать ноутбук? На что обратить внимание при выборе ноутбука?Как выбрать ноутбук? На что обратить внимание при выборе ноутбука?
Компактный ноутбук от Lenovo бюджетной серии IdeaPad 100-14Компактный ноутбук от Lenovo бюджетной серии IdeaPad 100-14
Обзор игрового ноутбука Acer Predator 17XОбзор игрового ноутбука Acer Predator 17X
Аркадный симулятор Smashy Road: теперь и Windows может похвастаться игрой WantedАркадный симулятор Smashy Road: теперь и Windows может похвастаться игрой Wanted