Главная » 2017 » Январь » 9 » Здоровье человека и компьютер: важные советы!

15:37
Здоровье человека и компьютер: важные советы!

Компьютеры прочно вошли в нашу современную жизнь. Порой, люди достаточно долгое время проводят, сидя за голубым монитором. Но не каждый задумывается о том, что помимо удобства, компьютер может принести и ухудшение здоровья. Поэтому следует знать, как правильно пользоваться современными гаджетами и не навредить себе. Кстати, если вам требуется ремонт компьютеров в химках, тогда советуем обратить внимание на сайт http://www.himkipk.ru.

Нашим глазам просто необходимо отдыхать. Они постоянно перенапрягаются, если человек часами проводит перед монитором компьютера. Это может привести не только к усталости или снижению работоспособности человека, но и проблемам со зрением. Для того, чтобы поддерживать удовлетворительное состояние глаз, необходимо периодически вставать из-за стола с компьютером и делать небольшую передышку, открывая при этом окно с потоком свежего воздуха. Такой 10-минутный отдых рекомендуется проводить хотя бы 1 раз в час.

Правильно настроенный монитор также оказывает огромное влияние на самочувствие человека. Начинать стоит с настройки яркости и контрастности. Чтобы сфокусировать взгляд и настроиться на работу, лучше использовать шрифт темного цвета на белом фоне.

Скрюченная спина сидящего за компьютерным столом человека выглядит не слишком привлекательно. Тем более, что неправильное положение тела может привести к проблемам со здоровьем. Перед монитором лучше сесть прямо, допускается небольшой наклон. Плечи стоит свободно опустить при ровном выдохе. Взгляд должен падать на центр монитора, а допустимое расстояние от глаз до дисплея равно не менее полуметра. Если такое положение тела дискомфортно, то лучше обратиться к врачам-специалистам за медицинской помощью.

К сожалению, неправильная осанка сидящего за компьютером далеко не единственный отрицательный момент. Помещение, в котором находится компьютер, также играет большую роль. Естественно, что комната требует частой влажной уборки и проветривания. Монитор должен быть очищен от пыли специальными очищающими салфетками. Если человек сидит за компьютером в очках, они тоже тщательно протираются, дабы избежать перенапряжения глаз. Чтобы тело испытывало постоянный комфорт, необходимо задуматься о хорошем компьютерном стуле.

Не нужно забывать о моргании. При закрывании глаз слизистая увлажняется и не дает глазам чувствовать усталость. Можно делать небольшую разминку для глаз. Для этого периодически стоит посматривать вдаль. Например, в окно. Такой контраст близкого и далекого оказывает на зрение положительное действие. Можно подвигать глазами вверх-вниз, вправо-влево, а потом часто поморгать. Такие простые упражнения позволят отдохнуть важному органу и снять перенапряжение.

Чтобы оградить детей от подобных отрицательных влияний, необходимо определить режим работы на компьютере. Детям-дошкольникам и младшеклассникам не стоит сидеть за компьютером больше получаса в день, подросткам – не более 2-х часов. Не нужно забывать и о перерывах. При правильном распределении времени и выполнении необходимых рекомендаций компьютер станет полезным другом.

Категория: Разное | Просмотров: 470 | Добавил: george27 | Рейтинг: 4.5/2
Всего комментариев: 4
4 Essaynah   (27.04.2017 12:52)
We value excellent academic writing and strive to provide outstanding essay writing services each and every time you place an order. We write essays, research papers, term papers, course works, reviews, theses and more, so our primary mission is to help you succeed academically.
EssayErudite.com - don't waste your time and order our essay writing service today!

3 Dorawoofs   (09.04.2017 08:56)
hi!

2 Billiedieri   (25.02.2017 22:44)
For most people, it would be financially hard to cover a mortgage while booking or buying another dwelling in Germany.

We could genuinely use your aid!

Yo yos?

No

Steps to make a yo-yo sleep

Cooking?

No

how to pipe icing on cakes

Snapchat?

No

Just how to send and save Snapchats from your own computer with SnapTools

Ant and Pest Control?

No

Just how to kill ants using borax

Please tell us whatever you learn about

Tell us whatever you know below.

Methods

Please be as comprehensive as you are able to inside your reason. We will take care of it.

Do not state: Eat more fats.

Attempt coconut oil, butter, avocado, and mayonnaise.

Tips

Recognize which region of Belgium you want to live-in beforehand. The absolute most proposed claims are Berlin, Rhineland-Pflaz, Brandenburg and Bavaria. Before going, you need to understand the german-language through instructional textbooks, audio lessons, or by going for a terminology school in a group school or different educational establishment.
http://www.hsledu.com/5-things-i-have-to-share-with-undergraduates.html
https://article.wn.com/view/2017/02/03/Three_Crucial_Writing_Practices_for_the_Academic_Success_z/
http://www.itechcode.com/2016/09/22/how-to-quickly-create-an-app-for-your-business/

1 TomasKib   (12.02.2017 00:29)
http://www.serafim-koldun.ru/ - заговоры и обряды на рождество христово
http://www.serafim-koldun.ru/ - заговор на удачу в рождество
http://www.serafim-koldun.ru/ - приворот по фото в краснодаре
http://www.serafim-koldun.ru/ - приворот на сигарете кто делал отзывы
http://www.serafim-koldun.ru/ - заговор ванги на деньги
http://www.serafim-koldun.ru/ - молебен о снятии родового проклятия
http://www.serafim-koldun.ru/ - ритуал приворота парня
http://www.serafim-koldun.ru/ - заговор от простуды
http://www.serafim-koldun.ru/ - заговоры на богатство на старый новый год
http://www.serafim-koldun.ru/ - заговор на суженого


заговор от боли
заговор от головной боли
приворот на подарок
тайный заговор
гадание приворот
заговор от злых людей
приворот на красную свечу
заговор на мужчину
магия приворот
сколько стоит приворот

Имя *:
Email:
Код *:

Похожие темы:

Последнее в Блоге

Как выбрать ноутбук? На что обратить внимание при выборе ноутбука?Как выбрать ноутбук? На что обратить внимание при выборе ноутбука?
Компактный ноутбук от Lenovo бюджетной серии IdeaPad 100-14Компактный ноутбук от Lenovo бюджетной серии IdeaPad 100-14
Обзор игрового ноутбука Acer Predator 17XОбзор игрового ноутбука Acer Predator 17X
Аркадный симулятор Smashy Road: теперь и Windows может похвастаться игрой WantedАркадный симулятор Smashy Road: теперь и Windows может похвастаться игрой Wanted